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(2377) 2024/01/17(Wed) 00:28:54
(2378) 2024/01/17(Wed) 00:30:18
(2379) 2024/01/17(Wed) 00:30:27
(2380) 2024/01/17(Wed) 00:30:35
>>2375 !?!?!?
わかったよ!!!!
左手を握るの!
/∩∩∩∩
\|||||||
こんな感じに握ればann!?
(2381) 2024/01/17(Wed) 00:34:51
(2382) 2024/01/17(Wed) 00:35:40
(2383) 2024/01/17(Wed) 00:35:42
(2384) 2024/01/17(Wed) 00:35:46
(2385) 2024/01/17(Wed) 00:36:18
>>2383 そいや、ほにゃーさんも夜勤がある民やな
夜勤頑張れよ……
(2386) 2024/01/17(Wed) 00:37:08
(2387) 2024/01/17(Wed) 00:37:18
>>2382
そういう答えもアリよりのアリということで、おめでとうございます。
もう人から教わることはありませんね、考える力が備わっていればもう大丈夫ですよ。
(2388) 2024/01/17(Wed) 00:38:10
(2389) 2024/01/17(Wed) 00:39:06
>>2371「腹立つ」→怒り
「annさんがきいろん(怒り)のマネジメント」→「annがマネジメント」→「アンガマネジメント」
→「アンガー(怒り)マネジメント(管理)」
セルフアンガーマネジメント
@「深呼吸をする」→感情が落ち着く
A「左手を握る」→右前頭葉を刺激する
B「片足で立つ」→人間は2つのこと集中できない→怒りなら感情が少なくなる
(2390) 2024/01/17(Wed) 00:42:18
あいがさママ!
今までありがとう!!
私はもう解説要らずや!!
(2391) 2024/01/17(Wed) 00:42:25
(2392) 2024/01/17(Wed) 00:43:33
(2393) 2024/01/17(Wed) 00:43:35
(2394) 2024/01/17(Wed) 00:44:09
(2395) 2024/01/17(Wed) 00:48:39
(2396) 2024/01/17(Wed) 00:48:50
(2397) 2024/01/17(Wed) 00:50:01
なんというか、脳科学的な効果よりも。
「怒りたい時」に「ちょっと待ってね」から左手握って片足立ちしてる自分が「滑稽」で怒りが鎮まりますねw
(2398) 2024/01/17(Wed) 00:51:34
(2399) 2024/01/17(Wed) 00:52:15
(2400) 2024/01/17(Wed) 00:52:31
(2401) 2024/01/17(Wed) 00:52:52
まぁ、一度試してみてください。効果があれば無駄なイライラを感じなくて済みますよ。
(2402) 2024/01/17(Wed) 00:53:54
(2403) 2024/01/17(Wed) 00:54:29
「怒り」は第二感情と言われてますからね。
無駄と言えば、無駄です。
(2404) 2024/01/17(Wed) 00:56:27
(2405) 2024/01/17(Wed) 00:56:49
(2406) 2024/01/17(Wed) 00:57:03
(2407) 2024/01/17(Wed) 00:57:16
『悲しみ』『虚しさ』『苦しみ』『心配』『さみしさ』が怒りよりも先に抱く感情なのか
(2408) 2024/01/17(Wed) 00:59:26
後輩が教えたことを忘れて仕事が出来ない。→イラつく。
このプロセスには、「一度教えられたことならできるはず」という「期待」があり、教えたことを覚えてくれてなくて「悲しい」という第一感情から、第二感情である「なんでできんのや!」が生まれるんですよね。
相手への期待値を下げるのも重要ですね。
(2409) 2024/01/17(Wed) 00:59:29
(2410) 2024/01/17(Wed) 00:59:36
(2411) 2024/01/17(Wed) 01:00:31
(2412) 2024/01/17(Wed) 01:00:37
(2413) 2024/01/17(Wed) 01:01:30
>>2411
状況がわかりませんが…
「仕事のこなしっぷり」で評価してほしい(期待)のに「女である」ことだけで何か言われる(正当な評価じゃなくて悲しい)から怒りが生まれる、とかですかね?
(2414) 2024/01/17(Wed) 01:03:51
ご飯をいっぱい食べて大きくなってほしいから、一生懸命料理をした。
子供「これいらなーい」→子供のことを考えて一生懸命作ったのに食べてくれない→悲しい→「ご飯をちゃんと食べなさい!」(怒り)
例文的には、こんなところでしょうか。
おやすみなさい。
(2415) 2024/01/17(Wed) 01:15:58
(2416) 2024/01/17(Wed) 01:17:05
(2417) 2024/01/17(Wed) 01:17:20
(2418) 2024/01/17(Wed) 01:53:22
(2419) 2024/01/17(Wed) 06:59:16
(2420) 2024/01/17(Wed) 08:09:52
(2421) 2024/01/17(Wed) 09:34:57
>>2420 もしかしてこれ、私の話か???
通信制限まだ来てないけど!?
(2422) 2024/01/17(Wed) 09:38:08
(2423) 2024/01/17(Wed) 09:44:27
(2424) 2024/01/17(Wed) 09:50:22
(2425) 2024/01/17(Wed) 09:51:21
どゆこと?
さかけー、おまえが通信制限きたって話?
てことは嫌がらせで配信したらええのか?(え
(2426) 2024/01/17(Wed) 09:52:10
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